КУНДЖАЛ КРИЯ

Эта техника обеспечивает наилучшее очищение пищеварительной системы от желудка до полости рта.

Сидя на корточках, быстро выпейте около шести стаканов тёплой, солёной воды (одна чайная ложка каменной соли на литр). Затем встаньте, наклонитесь вперёд, положите левую ладонь на живот, а два пальца правой руки глубоко в рот и надавите на корень языка. Левая ладонь при этом должна надавливать на живот. Это должно привести к внезапному и сильному выбросу воды из желудка. Во время выброса воды, пальцы изо рта вынимать не следует. Продолжать действия до тех пор, пока в желудке не останется воды (при щекотании задней стенки горла вода уже не появляется).

Процедуру лучше проводить утром до завтрака, и только по прошествии, по меньшей мере, получаса можно принимать пищу. Это время необходимо для восстановления слизистой оболочки. Многие йоги регулярно каждое утро делают кунджал крию, сопровождая её джала нети.

Не следует выполнять эту практику тем, кто страдает от грыжи желудка или живота, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.

Кунджал крия устраняет все заболевания около желудочной области, которые являются следствием накопления токсинов. Кроме того, она помогает избавиться от дурного запаха изо рта и скопления мокроты, устраняет несварение пищи. Как правило, повышает эффективность функций желудочных желёз, тем самым помогая организму лучше усваивать питательные вещества.