Шаткармы

Наука йоги придает определенным процессам очищения такое же большое значение, как асанам или пранаяме. Без регулярного очищения всего организма вы не будите получать максимальной пользы от занятий. Без очищения тела человек не готов высшей практике йоги. Когда тело очищено, ум тоже начинает функционировать должным образом.

Очищение тела осуществляется с помощью практик шаткарм. Основная задача, которых заключается в балансировании трех стихий: слизи, желчи и ветра или газа. Сбалансированные пропорции этих трёх компонентов помогут телу правильно функционировать, но, если имеет место избыток одного из них и недостаток другого, то в результате перегревания или недостаточного нагревания тела возникают признаки нездоровья.

Все эти превосходные методы были специально созданы для того, чтобы очищать весь организм и обеспечивать первоклассное здоровье. Кроме того, они привносят ясности и гармонии в уме. Мы предлагаем вам попробовать некоторые из них.